√無料でダウンロード！ 青 クマ 改善 283102-青 クマ 改善 pani pania

青クマの改善には、 血行を良くすることが重要 です。 デスクワークや同じ姿勢が続く仕事の人は、肩回し運動や伸びを行うなど、血行改善を目指しましょう。 また、体の冷えは血行を悪くします。 下記の方法で自分が何クマなのか判断してみましょう。 （1） 物差しやクリアファイルなど透明な板...